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01.腰部保健从日常生活开始
坐靠背椅 有些人经常长时间看电视、搓麻将或打牌，在这种长期弯腰保持坐位姿势的情况下，腰背肌始终处于牵张状态，肌肉筋膜组织会出现无菌性炎症进而刺激该处神经末梢导致腰痛。久坐还易损伤腰椎间盘。因为...查看完整版>>腰部保健从日常生活开始02.保健皮肤 从沐浴开始
几种保健皮肤的沐浴法，洗澡时加入营养肌肤的天然物质会产生意想不到的效果：柠檬浴：柠檬含维C和有机酸。把柠檬2个切成薄片，放入浴缸，浴后全身清爽无比，皮肤产生光泽。橄榄油浴：沐浴后涂遍橄榄油，...查看完整版>>保健皮肤 从沐浴开始03.女孩腰部按摩的保健法
1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中（神阙穴）相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意...查看完整版>>女孩腰部按摩的保健法04.女性保健 从脚部抗寒开始
秋天到了，虽然暑气还没消散，但已经有了开始转凉的苗头。注重保养的女性们现在就改开始防寒了，尤其是身在北方的MM们，切记要想更健康的话，最好是防范未然。谨防“寒从脚下生” 。许多人都有脚凉...查看完整版>>女性保健 从脚部抗寒开始05.卵巢保健 你还没开始？
35岁的小雅3年前刚刚做了妈妈，去年年初却因避孕不当又怀孕了。做完流产手术后，小雅并没有感到自己的身体有什么异样。但这个夏天她看到了自己身体可怕的变化：原本光滑的四肢忽然毛发发达起来，就连嘴唇上的汗毛...查看完整版>>卵巢保健 你还没开始？06.偷拍腰部赘肉横生众女星模样
1.袁咏仪 日前有网友在网上贴出袁咏仪外出购物的照片，看到她胖了不少！其男友张智霖说袁咏仪只是在家休养。 1.袁咏仪 号称靓靓的袁咏仪嫁作人妻身为人母后，靓靓的身材已经不复当年，自然身份和年龄也不...查看完整版>>偷拍腰部赘肉横生众女星模样07.吃9种美食 腰部不囤脂肪
是不是每天都在为如何消灭肥肚腩烦恼？有什么好的瘦腰方法？现在不用烦恼了，小编为你精选出了10种纤腰食品，我们就从饮食习惯开始，让粗腰变细，吃出平坦小腹。 1. 杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤...查看完整版>>吃9种美食 腰部不囤脂肪08.七妙招刮光腰部“富贵油”
你还想做一个腰部赘肉横生的小腹婆吗？还不赶快进行减肥计划，不要说没有有效的方法哦！现在“小腹婆”们的福音，小编特搜集了七个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧！ 树莓一碗消除腹胀...查看完整版>>七妙招刮光腰部“富贵油”09.日常生活中10个饮食误传
日常生活中，人们总是在自己总结或者听专家介绍，说某些食物有什么营养。然而，有的时候，我们深信不疑的那些营养吃法，其实并不是那么回事。 1.蓝莓中抗氧化剂比其他水果多。英国营养学专家安吉拉·道顿表...查看完整版>>日常生活中10个饮食误传10.美体塑身 拯救腰部性感曲线
方法一：锻炼腰部结实准备一张椅子，将左腿先放上，然后侧面向椅子的方向弯曲、伸直的动作，然后腰侧与背部之间的赘肉就会被拉扯到。二边各做10下在换边。方法二：腹肌的锻炼步骤一：平躺于床上...查看完整版>>美体塑身 拯救腰部性感曲线

 

 

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