从头到脚—网友的心得去角质篇

去角质，是我们帮助皮肤保持正常新陈代谢的必要保养步骤。根据自己的肤质和皮肤需求，选择最适合自己的去角质产品和使用频率，适度去角质，皮肤问题就能或多或少的得到改善。今天网友 fiyurytga就在这

面部护理 首先介绍下皮肤情况，24岁，混合皮，T区夏天很油，冬天两颊偏干。黑头较严重。 倩碧2号水，这款是最近很爱用的一瓶水，上个月刚上市的温和洁肤水，和老版的洁肤水相比，更加温和，不刺激，但是清洁

不知道从什么时候开始,美瞳,彩片开始风靡，如今彩片成了很多小姑娘的生活必需品。网友ssys在大学的时候就第一次尝试了佩戴美瞳，从此就一发不可收拾。现在市面上的彩片品种非常多,很多姐妹在选择的时候

SK-II珍珠亮白精华 推荐度：★ 这个刚在香港上市我就开始关注它，因为它号称是又去角质又能美白的爽肤水。一用之下，大失所望。 不是想象中清爽的水状，是白乎乎半透明的啫哩，

要想达到很好的瘦腿效果，首先应该确定小腿的肥胖类型，第一种是肌肉型，第二种是脂肪型，第三种是水肿型 ，然后就叫你这样捏那样拧的得出结论。 第一种方法 名称：竖腿 步骤：将身体和墙面呈

1、大腿前侧 【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。  然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。 【动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开

伸腰操 减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次。 减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，

随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢？我可以一个月都不出家一次的标准宅女，平常没时间运动，

第一天 早餐：黑咖啡或是茶一杯、苹果一个、咸饼干一片、低脂奶酪一片 中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个 晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麦面包一片