巧瘦下半身 比华利减肥法

肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物，所以限制脂肪和碳水化合物，就会得到瘦身效果。但是若两样都减少食用量，就什么也吃不了，所以抑制脂肪，以碳水化合物为主。采用两个星期的比华利瘦身法可减少4

女性脂肪容易囤积在下半身，特别是办公室白领，一天到晚坐在办公桌前。小编为大家设计了几个主要针对下半身肉肉的运动。 点击图片进入下一页>> 两招打造性感小腰 步骤一：双脚打开，

瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2、左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。 3、一边呼气，一边

针对手臂线条，以下这套收手臂操。 可借书本之力使肥大的臂弯消失： 1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2、左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。 3、一边呼气，一边将左手

很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显著哦! 瘦上臂 针对手臂线条，以下

下半身如果是一片旖旎风光自然更能吸引公众的眼球。娱乐圈众美女明星，除了脸蛋，各种角逐会蔓延全身。今天，把各位当家花旦聚在一起，不为别的，只是评选下半身美丽指数，让你知道谁的下半身最美！ 腰精排行

1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2、芝麻 芝麻含有“亚麻

大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰，都是产后妈妈心中最大的痛，从怀孕阶段就开始不停变化的身体;到了坐月子期间因为进补又补了一整个月，最后身材容易形成西洋梨型，令人洩气。如何瘦的健康"

野蛮女友!早不再流行。声音甜美、说话温柔的名模林志玲已经成了男人的第一性感女神，她招牌“娃娃音”，略带些娇嗔与矫做，亦真亦幻，有些飘有些软，仿佛是“床上的声音”，但是却由她一脸纯真 无辜