常吃可以轻松美白肌肤的十种蔬菜

提到美容食品，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜(蔬菜食品)，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 豌豆：《本草纲目》

俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。 豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A

冬瓜： 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 责任编辑/Lorrain 白萝卜： 中医认为，白萝卜可

女人的天然美肤，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。 百果之宗――梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的

1、首先说一下苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳“之功效。据研究发现，

美白一直是东方女性毕生追求的护肤目标，而日渐增多的阳光无情地炙烤着我们的肌肤，无轻重又让我们的肌肤美白工作困难重重。其实只要选好适合自己肌肤的防晒产品，再加以美白产品辅助的话，夏天你的肌肤也能够明亮通

美白一直是东方女性毕生追求的护肤目标，而日渐增多的阳光无情地炙烤着我们的肌肤，无轻重又让我们的肌肤美白工作困难重重。其实只要选好适合自己肌肤的防晒产品，再加以美白产品辅助的话，夏天你的肌肤也能够明亮通