营养不发胖的办公室零食

咖啡、牛奶 营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的乳钙含量丰富，吸收率高;有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡

面包和蛋糕是用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，

早春三月一到，乍暖还寒的时节已经来临，办公室里一场“比美”大战也悄然开始。看着同事们已经换上了美丽的春装，再瞅瞅自己春节期间走亲访友、大鱼大肉囤积下来的“冬膘”，不禁暗下决心：一定要减肥

心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的 消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通

难道就没有可以保持健康好身材的零食吗?当然有，看看办公轻食达人给你支招，教你“选对零食，解馋无需负罪感”。 1号推荐： 乐活粗时尚，全麦好味道 全麦食品应该是最为

心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤

孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的

自2010上海世博会开幕以来，全国的参观者便络绎不绝来到上海，感受世界各地生活方式日新月异的变化，当然也包括健康生活和天然食品的发展趋势。这期间，美国加州杏仁商会也在上海举行了一次媒体见面会

很多宠友都很喜欢用狗狗零食来喂狗狗，那是因为在狗狗吃零食的时候，我们看到狗狗开心的模样，我们也会同样感到开心。但是在给狗狗零食的时候，我们要注意一下以下的问题。 一、对狗狗零食的总量要适当