抗老化圣品：酪梨牛奶

有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗

一、木瓜牛奶： 材料：木瓜150克，牛奶200cc、(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc、鲜奶，糖、冰淇淋适量，用

一入冬，MM们就开始经受严峻考验。寒冷干燥的冬季会将肌肤原本的水嫩光彩统统剥夺，而头发、手脚的干燥不适也同样让人困扰不已。今天，小编就为所有爱美MM推荐适合整个冬季的养护圣品，它们个个都是同类品种

导读：肌肤老化总是来得令你措手不及？当发觉肌肤变得干燥暗沉，鼻翼两侧与脸颊毛孔开始以椭圆形，慢慢向外扩大，或是皮肤变得松软无弹性，都是初期老化的症状，如果等到眼周、嘴角细纹浮现，等于宣告老化时代全

张爱玲说过：“真正的女人只会死，不会老”。的确，死不是生命的终止。最新一份数据调查显示，亚洲女性开始老化的平均年龄是23.6岁，如何将有限的筹码投注在最高回报率的抗老保养品

解读肌肤抗氧化圣品：巴拉圭茶 不良的饮食习惯和在紫外线中的过度暴晒，以及长时间处于被污染的空气和水质中，都会诱发人体内不稳定的活跃因子，那就是我们常说的自由基。 自由基会在我们的肌肤内攻击

黄豆除了丰胸美颜，还能减肥，黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了

【蘑菇】 蘑菇女人的驻颜王牌 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。 影后的养颜专用品 曾获得艾

如果你肤色暗沉、身体容易酸痛、动不动就累，更应该将「抗氧化剂」列为抗老必需品!通过食物来提高体内的「抗氧化剂」是最健康的方法。 1、番茄 抗氧化能力最强的食物就是番茄，这是因为番茄中含有丰富

红色水果女人抗氧化圣品 食用红色的水果，才是唾手可得的延伸之道。难怪营养学家会开玩笑的说：“幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的，如果他碰巧啃了一只青苹果，那作为后代子孙的我们