七天三步法瘦小腿

十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和

瘦腿拉丁四步法 Step A：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。 Step B：将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖

裸妆风潮真是盛行了一年又一年。是不化妆还是化淡妆? 还是上一层厚厚的妆感弄得整张脸白皙无瑕疵呢?“裸妆”的秘诀到底在哪里呢?其实裸妆最重要的就是底妆。今天小编就将用七步法为大家详细地解析裸妆底妆的

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初秋的夜已有些凉意，可沈美欣却穿着单薄的麻质衬衣，宽大的直筒裤，愈发让她显得弱不禁风。精致的妆容掩不住她眉目间的焦虑，3个月前，她意外怀孕了，可那个她心甘情愿付出青春和爱情的男人，却仿佛消失了。第

在很多人眼里，酒店不过是旅途中一个落脚歇息的房间，只求安全舒适，其他都是可有可无的附加条件。但在南非，精品酒店除了提供细致入微的服务，其无与伦比的艺术设计绝对能够媲美南非的自然风光，一旦住进这样的

第一天——嫩肤猪脚汤 Point： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻

剧名：最美丽的第七天 国家：中国 地区：港台 集数：20集 类型：时装 监制：王心慰 首播时间：2008年02月18日 主演：郑嘉颖 周丽淇 黄宗泽 唐诗咏 姚子羚 李雨阳

第一天：猪脚汤 重点：增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 第二天：弥猴桃色拉 重点：帮助肌肤排

星期一： 中午＝鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。 晚上＝鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。 ＊烤蕃茄作法：烤箱预热80-100度