缤纷早餐 三色三明治

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：少于10分钟 实际操作时间：少于10分钟 制作量：4个 三明治的一个妙处在于可以变化无穷

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：5分钟 实际操作时间：5分钟 制作量：1个三明治 培根一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片

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豆子爹说，你赶紧睡吧！你再不睡，娃该感觉不踏实，也该睡不好了，他就得醒了。 我说，快别放狗P。我娃才不这样呢！ 豆子爹说，噢。 忽然就觉得可不好意思，俺家不讲文明用语不讲理的那个

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 所需材料： 1个中等大小的大蒜，去皮 8片面包 2大勺橄榄油 2罐金枪鱼沙拉 约112克碎芝士 本文系onlylad

1、一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能

面包包装上都会注明保质期：“二、三季度(春夏)2至3天，一、四季度(秋冬)4至5天”。选购时一定要选择尽可能新鲜的面包。如果在快过期的时候购买，就要马上食用，不要让面包在

夏季人体的新陈代谢加快，需要大量养分进行补充 有人总认为夏季天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐，因为它