年度最佳10大减肥方法效果PK

09年最佳10大减肥方法大PK，跟编辑一起来看看，你在用哪一种？ 第一名 运动减肥/不易弹 理由：对于减肥而言饮食加运动。 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制

第一种：食谱丰胸 利用食物来达到丰胸目的，也是十分热门的丰胸方法。像木瓜丰胸也是最有效的。 食谱丰胸总结：这种丰胸方法安全，一般没有什么副作用。缺点就是见效比较慢，适合有恒心的女性。

明星，尤其是女星，对身材的要求都非常高，所以面对镜子里发福的自己，也只能狠下心来折磨不听话的身体了，而她们减肥的程度也只能用疯狂来形容了。 徐子淇 徐子淇5月16日为李家剖腹诞下第二名千金后

牛奶豆腐汤： 配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、盐少许、糖一匙、葱花、味精少许。 做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依据自己的口味加入调味品

宅女族 工作太辛苦就想宅在家里，又怕肥肉上身。不用担心，几个小妙招，就算你天天在家也不会变胖。 1、多喝点茶 人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松

刚开始10天每天早晚各做仰卧起做10个，开始动作不是那么的标准，因有赘肉，有时间做不了几个就累的不行，但是还是要坚持，让你腰部的肌肉先有个适应的阶段。 过10天以后，自己觉得已经习惯了这

10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。

时下，只要在网上搜一搜就能出现成千成万的减肥方法来。到底哪种减肥方法最有效？哪种方法最浪费时间还没有效果呢？别急别急，小编搜罗了最常用减肥法，通过各路减肥达人MM使用后，点评它们的实用性，现在就开

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