神奇紧肉操 让你全身都变瘦

单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。

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导读：完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，下面教的这套神奇紧肉操，就要让你全身每个部位都变瘦。 单足“鹳”立练习 单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起

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MM们对自己身体哪部分不满意呢？手臂、大腿、腹部、胸部还是哪里，想知道如何让她们瘦出你想要的完美吗？赶快来看看网友亲自实战的让你全身都瘦的五招吧！ 1、瘦腹部 我以前跳舞

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