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01.秋冬季多吃“四大坚果”
编者按：寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量最大、分布地区最广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为“世界四大坚果”。...查看完整版>>秋冬季多吃“四大坚果”02.女性冬季多吃“酸”滋阴养气助减肥
女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、...查看完整版>>女性冬季多吃“酸”滋阴养气助减肥03.四大养生汤 冬季应常喝
排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可...查看完整版>>四大养生汤 冬季应常喝04.冬季路边摊吃出四大隐患
诱人的街头小吃可能暗藏着食品卫生隐患，贪吃的后果可能使自己的身体“受罪”。 “美容”栗子 ——当心工业石蜡 国人饮食上是很讲究色香味俱全的，而冬日街头流行的闻起来香甜、看起来光鲜亮丽的栗子无疑是最...查看完整版>>冬季路边摊吃出四大隐患05.冬季婚纱礼服四大潮流趋势
编者按：把时装化精神武装到婚礼之中，将最时尚的潮流精髓融入在婚礼装饰的细节里，时尚的新娘就是要拥有一场精彩的时装化婚礼，让婚礼也成为一次独具一格的“时装展示会”。 让婚礼也成为一次独具一格的“时装展...查看完整版>>冬季婚纱礼服四大潮流趋势06.大纠正！冬季洗脸的四大错误
洗脸是护肤的第一步，小小的洗脸也蕴藏着很大的学问。很多肌肤问题，像痘痘、黑头、敏感都是因为洁面不当引起的。护肤第一步出错，以后无论用多少乳液、精华都是徒劳。来看看这些错误的洗脸方法，你都有吗。 ...查看完整版>>大纠正！冬季洗脸的四大错误07.冬季减肥多吃全谷物瘦得快
冬季人的食欲会大增，因此寒冷的天气便成了让你大吃大喝最好的借口。可是一直以来，努力减肥的成果怎能这样就毁于一旦呢？我们最重要的就是找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？那就试试全谷物食物吧！一定...查看完整版>>冬季减肥多吃全谷物瘦得快08.冬季应多吃高热量食品
现代营养学研究证实，在低温条件下，人体热能消耗有明显增加。所以，冬季膳食的营养特点是：增加热量，保证充足的与严寒和劳动强度相适应的热能。产热营养素的适宜比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占13%&md...查看完整版>>冬季应多吃高热量食品09.九大坚果的美容护肤效果大比拼
坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食坚果可增强体质、预防疾病。1、杏仁：可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。2、榛子：可抗衰老，增加皮肤弹性。3、核桃：可抵...查看完整版>>九大坚果的美容护肤效果大比拼10.瘦身期间吃的坚果与零食
1 南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。2 奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。...查看完整版>>瘦身期间吃的坚果与零食

 

 

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