健康减肥 胖人的瘦身食疗方

导语：单纯的饥饿疗法是大多数减肥者失败的主要原因，所以你必须放弃糖和精制米面，避开烤面包、甜点、松饼、发面圈等高热量的食品，允许吃各种低糖低淀粉的蔬菜、沙拉、肉和鱼、坚果、鸡蛋。如果碳水化合物的摄

豉香莴笋叶拌花菜 材料(1人份)：花菜90g、莴笋叶60g 调味料：豆豉香辣酱1匙、盐 做法：1、电水煲内倒入足量的清水，水滚后，放入花菜煮2-3分钟; 2、捞出花菜过冷水，沥干

豉香莴笋叶拌花菜 材料(1人份)：花菜90g、莴笋叶60g 调味料：豆豉香辣酱1匙、盐 做法：1、电水煲内倒入足量的清水，水滚后，放入花菜煮2-3分钟; 2、捞出花菜过冷水，

那些怀才者总能找到舞台，魅力的鲜花总能灿烂地绽放，比如在传媒圈里，董卿就是一位闪耀的新星。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，以及一份积淀了淡定与自信的美丽。迷人的气质源于魅力身材与才华，

很多女性们都喜欢吃沙拉，赏心悦目之余又超低热量，其丰富的维生素含量以及能治疗便秘的功效深受女性们的青睐。如果你正在进行健康减肥计划，沙拉食谱是你饮食中不可或缺的。

用过黛米·摩尔的瘦身食谱，也像麦当娜一样去健身房练普拉提，作为一个减肥领域中的“知道分子”，还有什么是你不知道的呢？一起来看看吧。 醋豆减肥法 NO1：醋豆减肥法 将饱满的黄豆洗净

功效特点： 绿色瘦身B款是由薏苡仁、荷叶、等多种药、食同源绿色植物，采用活性萃取技术，天然的功效成分，独有的植物膳食纤维，为您打造全天然、健康、安全无副作用的瘦身环境，让您初步体验绿瘦植物膳

菜名：水煮牛肉饭 l 材料(1人份)：海带30g、洋葱30g、肥牛片50g、青菜50g、鸡蛋1个 l 调味料：豆豉香辣酱1匙、黑胡椒粉少许、鸡精、盐 l 做法： 1) 电

用过黛米·摩尔的瘦身食谱，也像麦当娜一样去健身房练普拉提，作为一个减肥领域中的“知道分子”，还有什么是你不知道的呢？一起来看看吧。 醋豆减肥法 NO1：醋豆减肥法 将饱满的黄豆洗净