完美瘦身计划 甜辣蔬菜汤

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：60分钟 实际操作时间：20分钟 制作量：2-3人份 气想要去除多余的脂肪，达到完美的瘦

时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡

要减肥就必须制定一份适合自己的减肥餐，并且付诸行动 制定减肥餐的黄金法则，就是少吃淀粉，多吃蛋白质类食品和蔬菜水果。 三餐搭配的基本原则是：早餐吃营养丰富的，中午吃得饱饱的，

春节九日瘦身计划 第一天 每顿饭前饮一杯水——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水

生姜加红茶是最好的排泄良品，能帮你排除体内囤积已久的废物，快速的瘦身。同时红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。 对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法

简要内容：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食

简要内容：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食

展示、隐藏相结合的收纳+中性的色彩 卧室里沿用了一些客厅的色彩和收纳方法，留出了较大的卧室空间，避免了拥挤的感觉，便于营造安谧的气氛。高达天花板的书架和窗下设置的矮柜让主人的收藏得到充分的

为了获得完美无缺的婚礼，许多人会花费整整一年半的时间来筹备，如今，越来越多的新人则希望婚礼筹备能更加轻松便捷，运用这些充满智慧的婚礼筹备计划，你们可以在6个月甚至更短的时间内轻松拥有理想婚礼。

眼睁睁地看着太阳每天挂在晴朗天空下，不但心情的愉悦指数节节攀升；就连身体也在蠢蠢欲动。但在亲近阳光之前，请务必做好不会晒黑、不会晒伤、更无惧晒老的防晒措施。 大多数的人都知道防晒的重要，但实际