3个小妙招赶走宿便 轻松瘦小腹

赶走宿便,小肚子不见了 方法一：蹲马桶 蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。 方法二：排便穴位

赶走宿便,小肚子不见了 方法一：蹲马桶 蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。 方法二：排便穴位

方法一：蹲马桶 顿马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。 方法二：排便穴位 在肚脐水平左右2cm的地方，

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