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01.运动减肥怎么不长肌肉
想跑步怕跑成“萝卜腿”重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的生长。苏州市体育科学研究所运动训练室夏华认为，减肥塑身不能急于求成，更不能抱着一项运动不放。在常见运动...查看完整版>>运动减肥怎么不长肌肉02.运动减肥怎么才能不长肌肉
想跑步怕跑成“萝卜腿”重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的生长。苏州市体育科学研究所运动训练室夏华认为，减肥塑身不能急于求成，更不能抱着一项运动不放。在常见运动...查看完整版>>运动减肥怎么才能不长肌肉03.怎样运动既减肥又不长肌肉？
想跑步怕跑成“萝卜腿”重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的生长。苏州市体育科学研究所运动训练室夏华认为，减肥塑身不能急于求成，更不能抱着一项运动不放。在常见运动...查看完整版>>怎样运动既减肥又不长肌肉？04.肌肉型大腿要怎么减肥
23岁，165CM，56KG，我是有点偏向肌肉型的，大腿特别的粗，能教一下我有什么好的方法减吗?我试了很多方法都不是很有用，最重要我比较懒，现在只是在晚上做一下拉伸的运动而已，总是忍不住想吃东西希望能...查看完整版>>肌肉型大腿要怎么减肥05.吴彦祖为运动品牌拍摄广告片 半裸展露结实肌肉
吴彦祖吴彦祖为运动品牌拍摄广告片。众所周知，拥有魁梧加俊俏外型的吴彦祖，现实生活中的确是名不折不扣的运动好手，功夫、武术、篮球、拳击范范皆精，吴彦祖亦坦然自小已醉心拳击运动及功夫武术，直到现在，每...查看完整版>>吴彦祖为运动品牌拍摄广告片 半裸展露结实肌肉06.护肤秘籍怎么吃辣才能不长痘
要问中国最盛产美女的地方，自然就数成都了。四川嗜麻辣，而成都也是全国闻名的小吃胜地。而辣总是和痘痘相伴相随，美女们要如何防止痘在脸上开花呢？ 吃火锅 多加一点柠檬片吃火锅 多加一点柠檬片成都...查看完整版>>护肤秘籍怎么吃辣才能不长痘07.运动减肥 跳绳减肥秘籍全攻略
曾经有专家说过跳绳是最佳的健美操，原因何在?因为跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉;使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。跳绳只要手握一根绳子，就可以运动了，无需其他特殊器材，或是特...查看完整版>>运动减肥 跳绳减肥秘籍全攻略08.运动减肥4招式 人人都能健康瘦下来
游泳运动水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是最适合节后的运动方式之一。除了游泳，时下的水中健身运动也越来越多。在水里，即使站立不动，都可以消耗掉热量，再加上适量运动，塑身效果就会非常明显。...查看完整版>>运动减肥4招式 人人都能健康瘦下来09.冬季最热减肥运动大PK
冬季减肥既是最难也是最好的季节，特别是一些减肥运动，因为冬季锻炼时消耗的热量非常大，是去除脂肪的好时机。而此时，人体消化功能增强，胃口也大开，很多人在冬天体重都达到最重。因此冬季减肥也义不容辞，那...查看完整版>>冬季最热减肥运动大PK10.运动减肥方法汇总
(一)耐力性锻炼耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内(不少于15～20分钟)重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练，采用大肌群的练习，...查看完整版>>运动减肥方法汇总

 

 

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