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七天能瘦8～14斤的减肥食谱

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“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这

一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的

又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！

减肥需知适量的饮食能维持生命及体温，一天最低基础代谢量: 女性为 0，9卡 X 体重(50公斤) X 24 =1080卡男性为 1卡 X 体重(70公斤) X 24 =1680卡

这些定律、招术或传闻，正因为有人尝试之后就这么瘦了，所以统统成为搜集之标的。肥哥胖妹们大可好好比较一下，并从中摸索、整合出最适合自己施行的减重计划。少喝酒适量的酒精可促进血液循环、

苹果的功能苹果属蔷薇科植物，性平味甘、酸，为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效，还有降低血中胆固醇的作用。苹果中含有糖(包括蔗糖

前奏：先断奶，再减肥宝宝一岁的时候，我给她断奶了，因为实在是没有精力天天来回跑着给她喂奶，在单位用吸奶器的话既不卫生也没有储存条件，所以最后就狠狠心断了算了。我还忧心忡忡的问宝宝爸：&ldq

橙子的减肥原理：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜

橄榄油拌面橄榄油拌面，可以给面条新鲜、独特的口感。原料中式面条300克配料橄榄油、葱花、盐、鸡汤、生抽制作将面条放入开水中煮熟后过凉水备用。将过水后的面条，放入少许鸡

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