熬夜族吃对也能抗衰老

熬夜是现代人常犯的毛病之一，熬夜会带来很多不好的影响，尤其是危害着我们的身体健康，但许多人明知害在其中，还是乐此不疲地熬着熬着，加速了自己的衰老历程…… 健康的身体是我们每一个人更

除了在饮食上下功夫，熬夜一族要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在

导语：看世界杯球赛熬夜在所难免，但是想要在熬夜之后，上班还要保持精神气爽，可不是人人做的到的！这时候，最快速的方法，你一定会选用彩妆吧。但是你发现了吗？日本女生，即使淡淡的裸妆，看起来也充满元气；

方法一 方法一 准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 制作方法：1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调 2.将棉花球浸在混合液中 3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可

在现在紧张的生活节奏中，人们也许养成了一种熬夜的习惯，但是你是否知道，熬夜晚睡让你寿命在骤减...... 睡觉到底有多重要，可能每个人的体会不同。小南的身体常常不怎么样，常常容易生病，找遍京城

一不小心，你就熬了夜，甚至是通宵未眠。这对我们的肌肤当然是一种很大的伤害。到了第二天，面部浮肿，黑眼圈，脸色暗沉，暗疮……肌肤问题都出来了。怎么办?如果熬夜是逃避不了

早睡早起，当然值得提倡，若是工作繁忙，被迫午夜才能上床，肌肤的保养更得加强！GRAZIA纵贯中西，找出切实可行的十条夜晚美容秘籍，让你不管多晚入睡，明早依然能够神采奕奕，满面放光。 心理学家说

清醒状态下也可能遭遇的噩梦就是，“美容觉”变成“毁容觉”。一觉醒来，浮肿、黑眼圈、皮肤干涩、黯淡、油光满面，还有一夜之间冒出的痘痘，其实只要在时间宝贵的清晨里挤出短短10分钟，就足够让肌肤恢复焕然

常常在午夜时分还看到很多人在线，常常有人说自己因为工作需要经常加班加点，昨天还有个群里的朋友说，他老公经常熬夜晚睡，每天晚上经常偷吃东西，结果前几天检查出中度脂肪肝，让她很是头疼，不让吃吧，还太饿