饮食改善12个低迷时刻

生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，"饮食修复"非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。 低脂酸奶

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你是否正被月经问题所困扰，是否也想知道经期如何注意饮食进行饮食调理？下面就让我们一起看看营养师谢宜芳提出的九大经期饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。 当MC快要来时，女人的身心

木瓜：营养师认为，产生气体引发腹胀的主要原因是因为肠胃内缺乏消化酶，木瓜含有木瓜蛋白酶，可帮助分解食物。腹胀时，可以吃一下木瓜，可以得到有效舒缓。 酸奶：为了补充肠胃道的好细菌以帮助消化，早

每个人都有自己的性格，但不一定自己的性格适合人人可以接受。知道吗，通过饮食也可以弥补性格上的缺陷，吃出来的好性格，谁不喜欢呢？ 烦躁的人———应多吃含钙、磷丰富的食物。可多吃花生(含钙量

夏季来临，酷暑难当，难为了爱美的mm们。的确，美白向来都是护肤的重头戏，而黑色素在紫外线的挑逗下不老实起来。如何在夏日扫除黑色素，让肤色一直白皙？下面，小编推荐12款扫除黑色素的英雄，彻底改善你的

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土豆烧牛肉 由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸浓度不同，势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之会导致肠胃功能紊乱。 小葱拌豆腐 豆腐中的钙与葱中的草酸