豆腐=美女的营养密码

想要做美女就要学会吃豆腐，这句话一点也不假。常吃豆腐、爱吃豆腐的人，他们的皮肤一般都会光滑紧致，整个人看起来也是靓丽有神。除了可能的部分天生丽质之外，很大部分功劳应该归功于豆腐，这里面的道理，请听

有专家研究表示，女性较易疲劳的几率是男性的3倍。会造成这种原因，一是由于天气对人体的影响，二是因为女性和男性比起来，更易产生缺铁性疲劳、缺碱性疲劳，以及缺维他命性疲劳。 营养师表示，所谓的缺

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看起来挺清淡的一道菜，其实暗藏玄机。首先豆腐和鱼片无比的爽滑，鲜嫩。味道嘛，小米椒的鲜辣、青花椒的鲜麻，再加上柠檬的酸味，略略的甜味，这么多重味道刺激着舌头，其滋味可想而知。总之，很成

材料 ： 活鲫鱼（打理干净，肉厚处划两刀），嫩豆腐切粗丁，葱段，姜片，干辣椒。 调味料 ： （1）辣豆瓣酱，（2）醋，生抽，老抽，冰糖，料酒，麻油，

原料：豆腐500g 尖椒100g 姜20g 葱100g 豆瓣30g 食用油15ml 辣椒粉8g 花椒粉2g 大蒜50g 盐2g 蒸鱼豉油5ml 蚝油5ml 黄酒5ml 白糖2g

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茄汁嫩豆腐 原料：嫩豆腐一块(约200g)，番茄100g，干瑶柱(干贝)20g。 调料：油10ml，盐5g，糖3g，香菜适量，生粉少量。 奇思妙制： 1.干瑶柱水泡，撕成丝状;