一吃绽放白皙美肤的鳄梨

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：5-10分钟 实际操作时间：5-10分钟 制作量：1盘 鳄梨又名牛油果，是一种营养价值非

如果有吃了就不会饿的东西就好了！事实上，这种食物确实是存在的。在这个课程中，就为你介绍5种具有让你告别饥饿的魔力的食物。 这5种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：10分钟 实际操作时间：10分钟 制作量：4-6小杯 你是否已经习惯了每天早上吃两片吐司

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：10-15分钟 实际操作时间：5-10分钟 制作量：2-4人份 简便易学的冷菜汤，夏日食

俗话说：一白遮三丑。每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰！ 1、柠檬： 主要美白成分：维

夏日最怕雪白肌肤被晒黑了，两腿白嫩嫩的双腿是每个女孩追求的境界，在这样的夏天一定要拥有一条鲜艳短裤，不仅映衬双腿更加白皙，还能提高回头率呢。 时尚解析：橘红色的鲜艳短裤让整体十分抢眼，搭配裸

初夏，虽然温度还不是很高，但阳光明显强烈了很多。阳光中的紫外线对皮肤的伤害人所共知，所以一定要给肌肤一个保护。一款防晒粉底，既能防晒，又能润色修颜，真是初夏必备的法宝。 1、美宝莲纽约纯

吴尊最爱“清透白皙” 为梦中女孩不惜“飞檐走壁” 据多个城市众多白皙女生举报：最近在洗脸时都曾看到窗外的神秘不明飞行物。近日热播的旁氏清透净白洁面乳广告给大家揭开了谜底，伴随着女孩“哇！吴尊！”

1.饮食要均衡，充分吸收维生素C 为了保持白皙的肌肤，一定要均衡饮食，不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。 2.不要和过多的咖啡或红茶 为了减少色素沉淀，平常每天不要超过2~3杯咖啡。