中医养生指导饮食原则

现代人追求养生之道，养生+道，从字面上看就是从属于中华民族文化的一部分，所以想要真正达到养生的目的，要追求的还应该是中医养生的方法。 今天我们要讲述的，就是中医养生对饮食的要求。 小编推荐：喝

原则一：补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此，早春期间的饮食应适当补充高热量高蛋白。除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻

当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保

中医理论的应用 在中医减肥理念是调理加瘦身， 即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为"寒底"或"热底"这两种属性。 而不少女士往往不知道自

【按器官分】 “吃血补血”比较可靠 血液可以分为血浆和血细胞。血细胞的主要成分就是红细胞。影响红细胞生成的主要因素之一就是铁元素。 食物提供的铁元素有两种类型

时值隆冬，寒凝大地，阳气潜藏，生命都处于休眠闭藏的状态。根据五行学说，冬季对应人体五脏为肾，冬季寒气最重，容易损伤肾中阳气。而中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚，整个身体

瑜伽与吃素 由艺人转任瑜伽导师的钟丽淇，最明白高清食物的真谛。“一般人认识的瑜伽，就是学动作，但那只是修习瑜伽的八种方法之一。” 她说，冥想或呼吸等其他的方法，也是瑜

一是宜定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，诱发胃病。 二是宜清淡。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲

你是否正被月经问题所困扰，是否也想知道经期如何注意饮食进行饮食调理？下面就让我们一起看看营养师谢宜芳提出的九大经期饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。 当MC快要来时，女人的身心