瑞丽瑜珈月，爱上深呼吸

1 按摩运动 在开始瘦身运动之前，深呼吸并用指腹用力按摩骨盆略上方部位约2分钟。 2扩胸伸展运动 1)平躺仰卧，两腿并拢，双手置于头顶，掌心朝外。 2)两手十指交差，掌心朝外

2009年11月19日晚，北京千禧酒店萦绕在一片幸福的氛围中。由《瑞丽伊人风尚》杂志主办，EP雅莹品牌联合主办，新浪网女性频道、CRI环球资讯广播FM90.5、智联招聘、兰蔻、雅天妮等众多品牌鼎力支

作为2009年“美丽研究室”活动的收官之作，此次以“秋享雅致色 伊人风尚心”为主题的活动为沪上伊人带来了服饰、色彩、珠宝鉴别等极具实用价值的风尚潮流

——美丽研究室沙龙杭州“静养肌体心” 作为中国时尚杂志的领军刊物，《瑞丽伊人风尚》再次携高端读者活动“美丽研究室”，与杭州OL们午后相见。2009年7月25日，众多身在杭州的《瑞丽伊人风尚》忠实

2009年7月4日，风情雅致的弄海园SPR咖啡厅，《瑞丽伊人风尚》携高端读者活动——美丽研究室与青岛的OL们欢聚一堂，一起静养夏日身心、品味健康的生活细节。 作为中国时

你相信的幸福是什么?在生存压力直线上升的2009年，回答这个问题会让许多人愿意慢下快速奔跑的脚步，想一想自己的生活、工作和情感，发现去往幸福的方向。“2009《瑞丽伊人风尚》携手EP雅

瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。 瑜珈

1、腰部伸展运动 坐直，双腿交叉，把你的坐骨压在地上，拉长你的脊椎，头上伸。(如果你觉得这样不舒服的话，你可以坐在枕头上或者是折起来的垫子上，或者伸开一条腿)。在做这个伸展运动的时候，一