保卫夏季减肥成果 清瘦入秋3小招

过了夏季，人们本来熊熊燃烧的减肥欲望也渐渐熄火。然而，在秋冬季节，天气凉爽、人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。 专家：秋季减肥效果最佳 为什么说

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3、先冲脚 摘下花洒，先冲淋双脚，苏活全身循环。再逐步用温水淋湿全身，用时3分钟。 4、低温洗头 用感觉温而不热的水洗头发，能增强头皮抵抗力，减少对毛囊的刺激。容易脱发和刚染烫

1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇

以下是我为自己设计的1000大卡减重菜单，希望自己能够减去一冬储存的“肉肉”，轻盈上阵呦! 减肥食谱一 早餐：全麦馒头一个，肉松一汤匙，生菜片适量，豆浆一杯;

夏季是瘦身的高峰期，很多MM为了显露骄人的身材，不惜花大量时间和精力来瘦身。运动和节食，都是MM们最常用的瘦身方式。但是，夏季瘦身也要讲究方法，只有采用了正确的方法，才能让你事半功倍哦！为

★射手座★ 面对自己满身的赘肉，平时看起来乐观幽默，嘻嘻哈哈的射手们内心里实际上是相当着急的，摆在面前最为紧要的任务便是一定要在最短的时间内将身材恢复原样，但是同样喜爱运动的射手

外面的天气越来越惹，可别忘了减肥大计啊，下面的夏季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥! 1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等; 2、用低脂植物油炒菜，或炒菜

为了迎接不久的夏季来临，所有女性当前最大的任务就是进行极速收腰减腩的行动，而各种新方法则层出不穷，一些新形式的瘦腰减肥产品和方法，让心急瘦身的女性们都能快速回复令人满意的身材，告别大腹部婆。腹式呼