抵御秋凉发胖的10大陷阱

陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内运动 养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，

春节好吃的东西太多了，一过完春节就后悔，吃太多了又长了几斤。这里小编为大家盘点几种美食，多吃也不会长胖。 纤体食品一：南瓜籽 纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族

天生就是瘦子的人并不是很多，多数人还是吃吃就胖，大明星也不例外…… 林心如 林心如--林心如是非常容易长胖的类型，她曾经在节目中说自己一旦贪吃零食，比如吃多了瓜子脸部就立刻长肉变胖，所以

10、西红柿： 西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。 责任编辑/Lorrain 2、香蕉： 香蕉含丰富的钾、脂肪

若将甜食的热量数字化，活动量低的人每天吃甜食的热量容许范围是在150-200大卡，运动量中等的人是在250-300大卡，而高运动量的人可以约在400-500大卡。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧

陷阱一：极端手法对应暴食——在进食了大量食物之后，产生严重的负罪感，于是用催吐、吃泻药、过度运动等方式来补偿。 大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身

爱美是女人的天性，为了美丽，女人愿意去尝试各种各样的美容美体方法，可是女人们要小心哦！可能有很多的方法其实都是错误的美体陷阱哦！ 1、牙齿刷得越白 牙齿坏得越快使用含有漂白剂的牙

化妆已经成为了每个女性的每日必修课，而化妆又是非常讲究技巧的，有些你坚持了很久的错误化妆方法可能会让你的形象变得越来越糟糕，而且有些对皮肤的伤害也是很大。本期OL小编为你揭秘10个化妆陷阱，大家一起来

环境污染、饮食不规律、作息不正常？导致肌肤越来越脆弱的原因很多，但有一些后天形成的敏感肌肤却是由于你自己错误的护理方法所致！ 虽然你花在脸上的时间和金钱一点都不比别人少，可是肌肤却反而变得脆弱

9、大量采购的后果：去超市大笔采购商品是无可厚非的，因为这样会省出不少钱。但是别因为便宜这点钱而故意去采购，要考虑好自己实际的需要，食品可是有保质期的。 10、网上购物：如果是