肌肉腿MM成功瘦腿9cm心得
先说下我的情况。我以前是典型的肌肉腿，因为中学6年我都是运动员，专攻短跑和中长跑，所以那个小腿啊大腿啊惨不忍睹~~~~！开始减 腿的时候，我已经19鸟，感觉没希望啦。当时的情况大概是小腿40CM，
馋猫MM成功减肥的心得女主角档案 姓名：文雨 年龄：26岁 星座：巨蟹座 职业：大学外语老师 BMI值：55（kg）/ 1.68（m）2=19.49 最喜欢吃的食物：火锅、靓汤、米线、玉米。 最喜欢喝
馋猫MM成功减肥的心得女主角档案 姓名：文雨 年龄：26岁 星座：巨蟹座 职业：大学外语老师 BMI值：55（kg）/ 1.68（m）2=19.49 最喜欢吃的食物：火锅、靓汤、米线、玉米。 最喜欢喝
瘦腿妙招 确保你成功瘦腿运动，同时饮食也是很重要的，都是我自己体验过的，只要你坚持，同样拥有动人的美腿。 一:每天把腿到挂在墙上，靠着就可以了，屁股在不用悬空，整个身体成L状，这个对萝卜腿很有效，我的那大块萝卜
网友心得 教你如何成功瘦腿的7种方法要想达到很好的瘦腿效果，首先应该确定小腿的肥胖类型，第一种是肌肉型，第二种是脂肪型，第三种是水肿型 ，然后就叫你这样捏那样拧的得出结论。 第一种方法 名称：竖腿 步骤：将身体和墙面呈
网友成功减肥的六条心得其实，减肥方法因人而异，与其找个好方法不如找个适合自己的。最近网友们热推的6条减肥心得分享给大家，快来试试哪个适合你。 1 食物控制法 每日只喝苹果汁(不是苹果，必须鲜榨果汁)。苹果榨汁
日本MM超流行 立竿见影瘦腿方法日常生活中有如上图这些站姿的美眉们要注意了! 在日常活动中，相信各MM都会不知不觉养成一些不良习惯。这些不良习惯会破坏身体的平衡，使一侧肌肉发达，臀部变大，脚脖子变粗。反之，另一侧的腿易长赘
网友瘦腿心得 实用瘦腿方法大搜罗伸腰操 减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次。 减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，
OL们长时间坐着，腿部很容易粗大，腿部减肥变得很重要。OL瘦腿有什么瘦腿绝招呢？做做瘦腿运动吧！下面推荐几个OL瘦腿绝招给需要腿部减肥的MM们。一起来学学瘦腿运动吧！ 每天坐在办公室里，因为很
网友MM心得，美瞳彩片对比谈不知道从什么时候开始,美瞳,彩片开始风靡，如今彩片成了很多小姑娘的生活必需品。网友ssys在大学的时候就第一次尝试了佩戴美瞳，从此就一发不可收拾。现在市面上的彩片品种非常多,很多姐妹在选择的时候