吸吸脂肪,变变苗条

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？

每周做4次以下的练习，先从右边练习，然后换成左边练习，每个动作一定要持续5-10次呼吸。然后再做一遍，每个姿势保持1次呼吸的时间，重复6个动作，最后恢复到每个动作5-10次的呼吸时间，然后换边，总

梅根-福克斯前不久刚刚踏入婚姻殿堂，近日她和老公现身洛杉矶逛街秀恩爱。婚后的福克斯体态愈发苗条，不知道是不是婚姻的魔力。 梅根-福克斯婚后体态苗条 梅根-福克斯婚后体态苗条 梅根-福克斯婚后体态

相信很多人一天中吃的最好的应该是晚餐，因为只有晚餐，时间最充裕，菜肴也会比较丰盛，当然也因为这样大家很容易吃得过多。晚餐吃的太多，对于想减肥的人来说，晚餐是最需要合理安排的。 一日三餐适当的饮

夏天的到来对于很多对自己身材高标准严要求的姑娘们来说真好似“噩梦”来临，经过上一个寒冷季节的堆积，让我们的身上不知不觉就多出了几层让人憎恶的“小赘肉”。如何利用服装的选择来给自己的身材扬长避短也一

1、生菜--给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是

在变得越来越繁华、便利的社会生活中，如果你懒惰，不想参加运动，那你这个愿望就变得越来越容易实现;但是如果你想要健康美丽、迷人气质、苗条身材，还对自己的身体健康负责，那就要努力摆脱这些让你舒服懒惰的

无论时尚大潮如何变幻，裤子作为打造整体造型的关键，一向都是十足醒目的热门单品。尤其是对于一年一度的秋冬趋势来说，更是备受关注的潮流重头戏。 纵观今年的时尚T台便不难发现，设计师们丝毫没有掩盖

人有胖瘦之分，建筑当然也有，让我们一起来看看世界上最细条的建筑吧！ 看世界上最苗条的建筑 看世界上最苗条的建筑 看世界上最苗条的建筑 看世界上最苗条的建筑 看世界上最苗条的建筑http://