4大原因 令你的运动不减肥
原因一：运动时间太短 运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身?江苏省人民医院康复医学科主任医师王彤介绍，运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三
为什么你的运动减肥没有效果TA的烦恼： 身高160体重120，想减到105。我减肥很多年了，我从初中开始就胖起来了，是喝牛奶喝胖的。我试过好多减肥法了，比如苹果餐、针灸、刮痧、拔罐子、跳绳、爬楼梯、蜂蜜水减肥&hel
测测你的运动强度能不能减肥据生命时报报道，运动因人而异，如何知道自己的运动强度够不够呢？香港中文大学体育运动科学系教授许世全向大家推荐了三种实用测算方法。 点击图片进入下一页 阅读推荐：测测你的发胖脂数有多高 中国mm
运动减肥不见效的两个常见原因⑴没有坚持减肥运动： 有的人在减肥开始时，感到比较劳累和不习惯。没练多久，就想休息几天。他们不曾了解，这样做根本达不到消耗能量的效果。因为，运动会使胃肠运动增强，食欲增加，消化吸收增加。很多
达芬奇减肥法 你的瘦身希望每天必吃三餐的人群： 餐餐不忘，同样可以减脂。 “达芬奇减肥法”是指每餐按照比率摄取营养，所以非常适合不爱吃零食，又能规律进餐的人。 喜欢碳水化合物及高热
说起烹调方式呢，其实是被很多人忽视的地方。其实，不同的烹调方式会给减肥以很大不同的影响，但这些影响我们往往没有注意到。 推荐的烹调方式： 蒸、煮、凉拌、烤、炖，方便实用，做出的东西营养又健
减肥！谁“动”了你的胸部“抢占”胸部脂肪 “抢占”胸部脂肪: 虽然胸部不是“第一受害者”，但我们有方法让它的脂肪不流失，SIZE不变小吗？当然了！只要你注意以下细节: 1 对神速型减肥说
测试：你的减肥方法合理吗？现在的减肥方法可谓多种多样，健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。人们总是希望通过短时间、高消耗来达到减肥的目标。 点击图片进入下一页 阅读推荐：女子健身，你知道怎样才安全? 你
测试你的减肥食谱合理吗？高蛋白饮食新革命、低糖瘦身法、好莱坞减肥食谱、美体瘦身减肥食谱、疯狂掉脂减肥食谱……网上各种各样的减肥食谱让人眼花缭乱。究竟哪一种才是最健康、有效的呢？ 阅读推荐：5款瘦身茶喝出完美曲线 节前
减肥饮食 吃得少却瘦不下的4大原因你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐? 发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多! 第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?如果少吃的是&ldquo