让你一定能瘦的20个小习惯
1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好
48个小习惯让你越吃越瘦减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？科学的饮食习惯就是好身材的保证。 25。少吃鸡皮。带皮鸡胸含300卡热量，不带皮的只有190卡。
7个小习惯 游泳圈变小蛮腰1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而
让腿不知不觉变纤细的6个小习惯1、多快走，多纵跳 多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 2、习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工
让你喝酒不醉的10个小妙招年前聚会一个挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。 推荐阅读：隐形眼镜冬日健康五大秘笈
警惕!15个习惯让你越来越丑日常观察下自己及身边的好友，不少发现大家都有些小习惯：用手撑脸，皱鼻子，偏爱某侧牙齿，挤眉弄眼，亲手战“痘”，超时敷面膜，用手指挖面膜，太迷信DIY， 面部搽香水等等，提醒下姐妹们，如果不想提前“
警惕!15个习惯让你越来越丑日常观察下自己及身边的好友，不少发现大家都有些小习惯：用手撑脸，皱鼻子，偏爱某侧牙齿，挤眉弄眼，亲手战“痘”，超时敷面膜，用手指挖面膜，太迷信DIY， 面部搽香水等等，提醒
5个好习惯让你不再平胸1 每日冲1分钟 在沐浴时也能健胸按摩，沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。 2 两种健胸运动 虽然不是增
40位女星揭密拍照最常用的20个小花招在网络上杂志上我们总能看到明星超美的写真，常会感叹明星面对镜头的自如大方，其实，明星拍照也有他们的小花招—— 1、扮赫本、仿梦露 虽然模仿赫本梦露是件吃力不讨好的事,但却偏偏有很多明星前前
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