饮食可让月经如期而至

女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常—

你是否正被月经问题所困扰，是否也想知道经期如何注意饮食进行饮食调理？下面就让我们一起看看营养师谢宜芳提出的九大经期饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。 当MC快要来时，女人的身心

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪 紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日

人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴和神门穴等，这些穴位对应着身体的不同器官，经常按摩、刺激这些定位，能起到调理脏腑、美容护肤的作用。比如劳宫穴，位于人体的手掌心，握拳屈指的

爱情诚可贵， 健康价更高，为了生命应该不顾一切，虽说下面这些小“手段”会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，不出毛病是关键。 一 唠叨 日本一位著名心理学家对5

爱情诚可贵， 健康价更高，为了生命应该不顾一切，虽说下面这些小“手段”会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，不出毛病是关键。 一 唠叨 日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性

相爱的男女是那样渴望分享一切，想象着两人对万物的感觉也相同。 实际上，男人和女人虽有着相同的感觉系统，但他们的触、视、嗅、尝、听等感觉功能却颇有差异。 在夫妻性生活中，感觉的差异

瑜伽与吃素 由艺人转任瑜伽导师的钟丽淇，最明白高清食物的真谛。“一般人认识的瑜伽，就是学动作，但那只是修习瑜伽的八种方法之一。” 她说，冥想或呼吸等其他的方法，也是瑜