女性生理期避而远之这些食品

因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B

对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。 因此，在此

女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。 月经期：肌肤干燥，应彻底保湿。 来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，

有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。 生理失调易“上火”

“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄

1、月经优势许多成年女性都自怨月经给她们的日常生活带来了不便和麻烦，殊不知正是这些讨人嫌的月经使女性更胜男性一筹。 月经使女性更胜男性一筹 以失血而言，如果健康的男女失去同样比例的血量时