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01.我这样减肥 为何1斤也不瘦？
网友提问：我已经瘦了30斤，现在每天早上吃饭，中午晚上都不吃，上个礼拜为了快点减肥还加上了跑步，每天能跑半个点，也没什么效果了，一直都不见瘦都快有4个礼拜了不瘦了，怎么办啊？谁能帮帮我啊？愁死我了...查看完整版>>我这样减肥 为何1斤也不瘦？02.我这样减肥 为何1斤也不瘦？
网友提问：我已经瘦了30斤，现在每天早上吃饭，中午晚上都不吃，上个礼拜为了快点减肥还加上了跑步，每天能跑半个点，也没什么效果了，一直都不见瘦都快有4个礼拜了不瘦了，怎么办啊？谁能帮帮我啊？愁死我了...查看完整版>>我这样减肥 为何1斤也不瘦？03.减肥食谱这样选最减肥
减肥食谱的营养原则1、低卡：要逐渐降低热量的摄入，同时加上运动的辅助。成年人的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5 ? 1公斤为宜，即每天减少125 ? 250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2 ? 3公...查看完整版>>减肥食谱这样选最减肥04.减肥经验 为何女生减肥比男生难
事实证明，往往是在进入中年以后，减肥才成为男女的共同心愿。然而，世界卫生组织在欧洲各国进行的调查印证了一个现实 :女性减肥比男性困难。这一结果，相当程度上是因为男人的基础代谢通常比女人高 6倍的缘故，...查看完整版>>减肥经验 为何女生减肥比男生难05.这样吃芹菜 美白又减肥
烹制方法(两人份)材料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切...查看完整版>>这样吃芹菜 美白又减肥06.减肥误区 健康美丽女人拒绝这样吃早餐
一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，...查看完整版>>减肥误区 健康美丽女人拒绝这样吃早餐07.减肥心得 这样“做”你一月瘦10斤
月瘦十斤的总结：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定...查看完整版>>减肥心得 这样“做”你一月瘦10斤08.减肥误区：这样减肥注定越减越肥
大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使...查看完整版>>减肥误区：这样减肥注定越减越肥09.你信吗？这样扎头发可以减肥
澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身法--用束发的方法来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液流动，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。 束头发操作方法 使手臂纤细...查看完整版>>你信吗？这样扎头发可以减肥10.这样减肥让你只胖不瘦
有些美眉一心只想减肥，在网上看了很多方法之后就盲目地跟着去做，其实，当中有很多误区的。 服用减肥药达到瘦身效果=只减水不减脂肥胖是被当作一种疾病来对待的，是否使用药物减肥需要遵照医生的意见。...查看完整版>>这样减肥让你只胖不瘦

 

 

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