骨盆保健操，加强你的“性福”

身体要健康，肯定要多做运动啦。近期新兴的骨盆运动，不仅简单可行而且对女性健康有良好的作用，还能悄悄地让你享受到更好的夫妻生活。还坐着等什么，赶紧起来运动运动吧。 所谓“骨盆运动”，锻炼的不是

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安全套是人们采取最多的避孕方法之一。为了减少安全套过敏的出现，使用者应该尽可能购买正规厂家生产的合格产品，不要使用不合格或过期的产品。过敏体质者不要选用情趣安全套（如有香味）或含有药物的安全套。因

大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听！ 一、腋窝保健区： 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处

王女士一向对自己的性生活比较满意，月经周期也正常，但近一段时间出现了阴道干涩现象，以致性生活发生了困难。在经阴道塞入了乙烯雌酚，并服用小剂量雌激素，一个疗程的治疗后，症状没有明显改善。 推荐阅读

要不要给性来一张婚检合格证 当试婚或者同居已经变成一个古老的话题时，新时代的年青人正提倡婚前先试一试性是否和谐，只不过，在这场婚检试性中，不再是那些穿白大褂的医生说了算，而是他们自己。

1 按摩运动 在开始瘦身运动之前，深呼吸并用指腹用力按摩骨盆略上方部位约2分钟。 2扩胸伸展运动 1)平躺仰卧，两腿并拢，双手置于头顶，掌心朝外。 2)两手十指交差，掌心朝外

Step1：双手交叉于脑后，两腿分开与肩同宽。上半身微微前倾，臀部上提向后突起，半蹲。保持身体与大腿间成直角。反复20~30次，可以锻炼臀部肌肉，收缩骨盆。 Step2：面对墙壁单膝跪地，同

你是不是经常遇到这样的情况：每次都满怀憧憬，希望与另一半High到最高点，结果却往往出乎意料的失望也许，你只是选择了错误的时间和地点。要知道，时间和空间都关乎性福。 人体在生物钟的指导下，荷