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01.最轻松有效的10大减肥方法
行动一：细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。行动二：早晨喝一杯温开水早起先喝一杯温开水，可以疏...查看完整版>>最轻松有效的10大减肥方法02.9种强效减肥方法 10天减5斤
减肥方法多种多样，在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家，很有效哦，十天减5斤肉肉不成问题……喝水瘦身法 都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝，赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水...查看完整版>>9种强效减肥方法 10天减5斤03.10天减4斤的健康减肥食谱
阅读推荐:美食有道3招抵抗脂肪吸收减肥必戒的七种美食 谢宜芳、赵强、陈慧君都是台湾营养师，看看他们如何运用专业知识帮自己减肥吧！ 谢宜芳（台湾振兴医院营养师） 时间：10天 减重：2公斤 ...查看完整版>>10天减4斤的健康减肥食谱04.最适合冬天的10分钟减肥方法
研究报告指出，10分钟健身法与一次30—40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂...查看完整版>>最适合冬天的10分钟减肥方法05.最适合冬天的10分钟减肥方法
研究报告指出，10分钟健身法与一次30—40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂...查看完整版>>最适合冬天的10分钟减肥方法06.高效减肥 提高新陈代谢的10种方法
肌肉锻炼我们的身体时时刻刻在消耗着热量。而且肌肉和新城代谢是成正比的。我们每天会消耗6卡路里热量来保持每磅肌肉，而保持肥肉只用2卡路里，虽然差距就一点点，但是累积起来就会很多了。因而经过一段时间...查看完整版>>高效减肥 提高新陈代谢的10种方法07.专家提示：最健康的10种减肥方法
在您的身体越发膨胀之际，您渴求美妙身段的欲望同时也在越发膨胀起来。节食已经成为一个热门主题，而除了节食以外，还有很多举世公认的健康减肥方法。一般的减肥方法包括：做运动，药物治疗，抽脂述，节食，穴位...查看完整版>>专家提示：最健康的10种减肥方法08.网友公认十大最佳减肥方法
减肥方法尤如雨后春笋，多不胜数。而哪些方法在具体实践中是最有成效最有特色的呢，我们根据网上各减肥方法的排行榜整理出了2010前十名网友公认减肥效果最佳的前十位，这些减肥方法一定值得你收藏。 第一名...查看完整版>>网友公认十大最佳减肥方法09.适合懒人减肥的五个方法
1、适中的睡眠睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生...查看完整版>>适合懒人减肥的五个方法10.网络怪异减肥方法PK谁最有效
时下，只要在网上搜一搜就能出现成千成万的减肥方法来。到底哪种减肥方法最有效？哪种方法最浪费时间还没有效果呢？别急别急，小编搜罗了最常用减肥法，通过各路减肥达人MM使用后，点评它们的实用性，现在就开始...查看完整版>>网络怪异减肥方法PK谁最有效

 

 

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