腿围！胸围！腰围！你会测量吗？

有的女性整天坐办公室，小肚腩变成了“游泳圈”，于是决定想通过抽脂术吸去腹部沉甸甸的多余脂肪。一般来讲，腰围超过90厘米方可接受抽脂手术。 目前，抽脂术对局部肥胖患者具

最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。 繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点

1、仰卧举臀 动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。 可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难

明星榜样：Jennifer Lopez 好莱坞的“低腰裤女王”，既有拉丁人种天生优美的曲线感，又不会过于丰腴，尤其是盈盈一握的小蛮腰，常常在红地毯上吸引无数眼光。她的健身重点则是在肌腱运动和扩胸

半身裙迎来了她的空前盛世。低、中、高腰的半身裙各自称霸，三足鼎立。低腰半身裙抹平凸起小腹，中腰半身裙修饰偏宽胯骨，高腰半身裙营造纤细腰围，总之各有各精彩。 本文系onlylady独家原创，如需

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腰围过粗，是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹，就要从这两方面下手。今天，就让营养师余依晏教你怎样通过调整饮食，让你的腹部重获平坦。首先，为你介绍的7种经济又容易购买的

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