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01.如何减掉小肚腩的运动减肥方法
20岁：胸部绕环。面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。用胸部对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方向交替进行，每天做5分钟。产后：沙发紧缩运动。坐在沙发边缘，双脚放...查看完整版>>如何减掉小肚腩的运动减肥方法02.突破减肥停滞期如何做运动？
来越多的人加入到运动减肥的行列；进行健康的减肥，有多数人通过运动减肥获得和了一点点的成绩，但是真正通过运动减肥达到成功标准的人并不多，这其中不排除一些没有继续坚持的人，但在在一直保持做运动的人当中...查看完整版>>突破减肥停滞期如何做运动？03.饮食及运动方案 春天如何健康减肥
TA的烦恼：本人从去年冬天开始就发胖，特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了，满身的肉肉藏不住了，又该减肥了。这一次我想健康地减下来，有什么好的减肥方法吗？PClady美体编辑...查看完整版>>饮食及运动方案 春天如何健康减肥04.晒减肥：减掉40斤变身靓妈咪
唉，以前没怀孕之前我的身材，不说好吧，但是也不差，162的身高，105的体重，刚刚好的标准身材，不胖也不瘦。来一张刚结婚时的照片。但是到了09年夏天，因为怀孕，为了肚肚里小宝宝的健康，每天都逼着自...查看完整版>>晒减肥：减掉40斤变身靓妈咪05.瑜伽减肥 二十天轻松减掉七斤
我打算孤老终身了，对琦琦说这句话的时候，我们俩正坐在步行街中段的KFC里，琦琦说宁愿一辈子嫁不出去也不愿亏待自己那张小嘴，然后我们两个就开始对着面前的全家桶展开了激烈的进攻。我和琦琦毕业一年了，也...查看完整版>>瑜伽减肥 二十天轻松减掉七斤06.饮食及运动方案 春天如何健康减肥
TA的烦恼：本人从去年冬天开始就发胖，特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了，满身的肉肉藏不住了，又该减肥了。这一次我想健康地减下来，有什么好的减肥方法吗？PClady美体编辑...查看完整版>>饮食及运动方案 春天如何健康减肥07.橙子健康减肥秘方 成功减掉20斤
橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3...查看完整版>>橙子健康减肥秘方 成功减掉20斤08.5年持之以恒减肥 终减掉40斤
女主角档案姓名：侯瑞荣年龄：24岁职业：生物化学研究BMI值：58(kg)/ 1.7(m)2=20.07最喜欢吃的食物：虾、豆腐、鱼最喜欢喝的饮品：温开水。从来不喝碳酸饮料，很少喝甜饮料。睡眠时...查看完整版>>5年持之以恒减肥 终减掉40斤09.不爱运动 懒人秋天该如何减肥
网友求助：我是一个迫切需要减肥的MM,吃的也不多，好不容易瘦了5斤，国庆节和中秋节的重合，吃得不节制，又胖回去了，咋办呀。秋天有什么好的减肥方法吗？我比较懒，不喜欢运动。PClady美体编辑解答：...查看完整版>>不爱运动 懒人秋天该如何减肥10.如何度过运动减肥平台期
如何度过锻炼平台期？如果是天生喜欢锻炼的人，可以不必读下去了。对于其他人来说，尽管做健身操、游泳或者踢足球的时候会很愉快，但持续的时间越久，坚持下去的念头就越弱。这是一个古老的学习曲线问题。迅...查看完整版>>如何度过运动减肥平台期

 

 

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