减肥新法每天揉搓脚趾2分钟

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减肥新法每天揉搓脚趾2分钟

赤脚行走 此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持人体平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优

减肥新方法 每天揉搓脚趾2分钟

脚底存在着各个脏器的反射区,按摩和刺激相应反射区,可以促进局部血液循环,从而达到排毒燃脂的目的,减掉内脏脂肪。 各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪,还可以达到淋巴排毒调节内分泌

减肥偏方 每天接吻一分钟也能减肥

据俄罗斯《真理报》12月11日报道,俄罗斯圣彼得堡大学的研究人员通过测试发现,接吻可以稳定心血管活动、防止高血压、降低胆固醇,而且每天只要接吻3次,每次20秒,持之以恒就可以起到减肥的功效。

4种小运动 每天12分钟就能减肥

从消耗热量的角度来看,爬15分钟楼梯和快步健走30分钟所燃烧的卡路里一样多。 爬楼梯相当于垂直健走,好处多多,消耗热量惊人,而且可以锻炼体力、修饰肌肉、还能强化骨胳。 垂直运动不只是爬楼

九绝招每天五分钟皮肤就变白

美容其实并不难,没必要按照专家标准看着配方来做保养,只要抓住关键点,少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事,只要照做,潜移默化的变美效果可不小! 第1件事 变美从正确洗

九绝招每天五分钟皮肤就变白

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九绝招每天五分钟皮肤就变白

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每天几分钟圆脸变成瓜子脸

每个女人都想拥有“巴掌脸”紧致小脸不仅上镜好看,肌肤也不断散发年轻活力。小脸按摩术,让你天天几分钟的按摩就变紧致小脸。 按摩力度与手法 全脸按摩的力度大致可分为3种,一种是很轻的点按,主要

每天15分钟 简单丰胸按摩手法

按摩手法: 1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。 2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。 3、在双乳间做8字形按摩。 4、每个动作重复20次。

每天5分钟 拥有紧俏小腹

20岁:胸部绕环。 面对穿衣镜站立,两腿分开与髋同宽,双膝微弯,收臀,挺胸。胸部对着镜子画圈,在连续运动中,保持髋关节不动,左右方向交替进行,每天做5分钟。 产后:沙发紧缩运动。 坐

 
 
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