调理肠胃 凉拌茄子泥
调理肠胃 凉拌茄子泥本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 难易程度：简单 总耗时：1小时15分钟 实际操作时间：15分钟 制作量：2-4人份 别小看这外形看似不讨喜的茄子
调理肠胃喝碗花果粥(图)点击图片进入下一页 儿童喝桃花罗汉果粥 女人喝玫瑰冰糖粥 近日桃花盛开，不少地方都办起了桃花节。赏桃花的时候，不妨拿个布口袋，顺手拣点桃花瓣，经过处理把它吃到肚子里，对春季调理肠胃很有好处。
瑜伽五式 排毒调理肠胃脊柱转动式 ●坐姿，两腿并拢向前伸直。 ●吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。 ●呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略微推动，使脊柱向后拧转。
凉拌鸡丝 夏日清爽吃肉材料：鸡胸肉200克，黑木耳10克，胡萝卜1根，黄瓜半根 调料：花椒油5ML，生抽10ML，醋5ML，白糖2克，盐1克 做法： 1、鸡胸洗净后，放入锅中，加姜片，煮30分
减肥特招——凉拌绿豆芽材料：绿豆芽250克，盐、糖、鸡精、醋、香油适量。 绿豆芽的功用： 绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽
除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 减肥食谱之清爽黄瓜： 材料：黄瓜
傣家风味 傣式凉拌黄瓜材料： 黄瓜一根、番茄一个、小红椒3根、蒜三瓣、香菜5G、盐5G、白糖5G、白醋10ML
清新美味凉拌 夏天有一手冰山北极野菜香 推荐阅读: 白汁芝士焗生蚝 红烧鳊鱼全程解析 冰山北极野菜香 材料：蕨菜200~250克，北极贝100克。 调料：盐、鸡精粉、蒜泥、花椒油、少许糖。 做法：1
这样煮茄子才更健康营养！在做烧茄子的时候，如果用油炸切好的茄子，也就是“过油”，这时候油温很高，一般会达到180℃左右，这么高的温度造成了类黄酮的严重损失，茄子的保健作用也就去其大半了。测定还发
100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。 此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的