轻松令腿部显得更修长
1.要走不要站。 即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活
亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要每天坚持锻炼，美腿你也可以轻松拥有。 1、压低上身： 两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在
1、压低上身： 两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。 2、踢
六招让你轻松拥有修长美人腿2。踢毽子： 踢毽子 两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复3
每天15分钟修长双腿速成法Step1.A.刻意翘起臀部，左腿往前90度跨在小板凳上，身体稍微前倾，双手放在膝盖上。 Step1.B.双手自然垂下，左腿站直，将身体重心全放在左腿上，右腿往右后方拉直。左右各拉抻20
小宋佳帅气裤装写真 复古摩登秀修长美腿小宋佳独特女性韵味 近期，小宋佳一组组写真照频频出炉，照片中小宋佳每次的着装都引领最近的潮流资讯。在这组写真中，小宋佳出人意料着装帅气，一身黑色修身连身裤，条纹地打底衫，设计独特的鞋，历
如何打造修长的腿型?怎么样瘦腿拥有迷人的大腿呢?轻轻松松，只要在日常生活中注意一些小细节，修长美腿再也不是美梦。 长期坐着,容易导致腿部血液不畅通,很容易浮肿,脂肪堆积等影响美丽的腿部.日常生活中应该多注意下面
围巾可以在搭配上增加层次感，更可以在视线上帮助装拉长身材。从服配饰到潮流主角，特别是在秋冬季节大放光彩，势必成为当下必购单品。明星之中也有围巾控，下面一起来看看希拉里·达芙是如何搭配
裤袜是这一年来韩国各大时尚品牌相继推崇的万能搭配单品，它可以使平凡的搭配增色，也可使普通穿着适用更广泛的场合。这种既能起到修饰效果又能凸现美丽线条的神奇小物件深受广大MM厚爱。 经典的黑白对
1.饭后经常坐 2.喜欢翘脚 3.不喜欢做运动或讨厌走路的人 4.站一整天后没有适时按摩小腿 5.每天用淋浴洗澡 6.爱喝冻饮 7.常穿不合脚的鞋走路 8.喜欢吃浓味食