OL变着花样爬楼梯，减肥更有趣
间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时，训练者可登3分钟楼梯，中间休息3分钟。然后，再登3分钟楼梯，再歇3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长，最多每次不超过20分钟，经较长时间锻炼后
楼梯有氧提臀操 轻松减肥※实行方法： 重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step 1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step 2：身体微向下蹲，膝盖弯曲时，
OL外出就餐10大减肥妙招办公室女性是否都有这样的苦恼繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿!
伴随着体检结果的公布，我们总能发现身边刮起的阵阵“减肥风”。有人把健康指数下降归结为平时饮食结构，于是食堂里素菜走俏，猪肉无人问津，更甚者将一天三餐改为水果餐。 记者在
OL减肥操 午餐后别忘扭扭腰针对症状： 工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。 1、腿部减肥法 方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，
格子控！变着花样玩弄春天PClady独家专稿，未经许可请勿转载！ 温柔甜美的格子控一定会对这件格子爱不释手。别致的领口让这件格子充满甜美的气息，优雅的下摆展现出无尽的风情，再搭配一条轻盈的白色长裙，你就是一位甜美的格子
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过了“十一”，秋天的气息就越来越浓厚了，比起北方已经开始寒冷起来，南方的mm还处于夏末初秋的鸟鸣声之中，轻薄的衣服还是很适合现在的天气哦，感着最后的暑光尽情享受一下甜蜜的时
盛夏花样衬衫 时髦OL炎夏首选OL们对衬衫一定不生疏，白衬衫是每个职业女性都必备的单品，但是花样衬衫你的衣橱里有吗?今夏一改白衬衫的简约风在衬衫优雅的风格上加注可爱的色彩与个性的款式设计，为你打造最适合你的衬衫风情。 PCl
OL减肥丰胸食谱 吃出好身材时尚OL们都用什么方法丰胸？看看OL的减肥丰胸食谱吧，让你吃出好身材哦！ 时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不