想瘦必看 超实用的排毒常识

很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。 西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之

女人抗衰老最实用的排毒早餐。抗衰老不止需要化妆品，还需要在饮食上下功夫。 排毒早餐吃法 早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、

排汗的3大养生好处 排毒：经过身体一整天的代谢，体内会滞留部分二氧化碳以及多余水分，如果可以及时通过汗液排出体外，则可以促进人体内分泌，血液循环也更加通畅。当汗液慢慢散去，你就会觉得舒适无比

功效：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有

摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果! 但是摇呼啦圈是否真的可以瘦身

动作一 1、仰卧地面，双手打开，自然放在身体两侧，两腿并拢伸直。 2、右腿弯曲，跨过左腿并倒向身体左侧直至贴地，坚持10秒钟后换左腿进行。 动作二 1、俯卧，双腿打开与肩同宽

上海有几家不错的凉茶铺，可惜上海人并没有养成喝凉茶的习惯.。有些关门了，剩下的那些生意也不算太好。在此与大家分享几家不错的凉茶(铺)，提前感受夏日的清凉，也顺便美容养颜。 凉茶养生 1.

MM们都在寻找最好最有效的减肥方法，她们都在想，到底有没有什么减肥方法不用节食，不用做运动就能轻松瘦身呢？其实是有的，小编告诉你12种排毒低卡高纤减肥食物，让你吃着就能轻松瘦。 6大排毒食