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一日三餐让你的眼睛更年轻

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有研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险。吃好一日三餐，就能让你的眼睛更年轻。 #page 早餐：吃全麦面包夹鸡蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以

眼睛一有细纹就容易显老，但细纹可不一定是年龄所造成，大多的眼睛保养问题，除了天生与作息不正常产生的眼部状况外，都是因为保湿不完整而产生，所以想要持续保持年轻，就从眼部保湿开始吧！ NO.1 根

早餐早餐：吃全麦面包夹鸡蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的健康。牛奶是B族维生素的良好来源，缺乏B族维生素容易出现神经炎、神经病变等问题。有研究发现

与上一辈人将下厨做饭视为一种普遍的责任不同，年轻一辈中热爱厨艺的人将之视作一种生活的乐趣，他们的厨房也因此充满魔幻色彩：新奇的食材在模样古怪的器皿、数量繁多的工具以及高科技炉子的调弄下发生各种各

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