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立秋后如何调整我们的饮食

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立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。苹果等酸味水果在立秋后要多吃。在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢？

1、舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂

根据流行病学调查表明，现代人约有50％处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查

我离婚了，一直从这个阴影里走不出去。随着家庭暴力的不断升级，从最初为了孩子不愿离婚，到为了自己和孩子坚决离婚。这三年里我走得太累了。但是，我现在又面临如何调适自己心理状态的问题。过去的婚姻

我们常说十年一转运，无论多么顺利和倒霉的人，几年后都会峰回路转的，可是谁都希望自己一直是顺利前行的，那么在行背运的时候怎样来调整呢?运气不顺时如何快速调整呢? 其实专项的调运方法是十分复

我们知道月经是妇女有规律的、周期性的子宫出血，是生殖功能成熟的外在标志之一。这种出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生

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下面列举一些食物的消化时间，这样就可以根据练习的时间灵活安排用餐的内容了。水果：30分钟~1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。蔬菜： 45分钟~2小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，

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