15款Mini短裤塑造迷人翘臀

在这盛夏时节，可别辜负了火辣夏日的好意，丢掉厚重的长裤，让你的美腿也和太阳打个招呼。换上MINI热裤，来展现你的美腿与翘臀吧！选择高腰裙裤，来拉长腿部比例、重塑腰部线条吧！现在，你想好选择

◎俏臀秘诀1：做运动 臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的臀部。这样子

前凸后翘的性感身材是女人的最求，如何拥有前凸后翘的性感身材?浑圆臀部令你美丽更加，生活当中的细节，决定你翘臀成败哦，让PP翘起来需要技巧，同时，让PP翘起来也要注意日常细节哦。 坐 不能

另外，如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想，拥有一个丰满、曲线分明的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为达到最佳效果。每周训练两次(在不同天做

动作1：让臀肌更挺翘 平躺于垫子上，将双腿弯曲，待重心调整稳定后，将左脚慢慢往上抬，小腿伸直，将肚子收起，臀部夹紧，然后双肩放松并且保持轻松呼吸。 动作2：强化股四头肌 双脚与肩同宽

夏日的街头，看得最多的当然是美腿。相信每个MM都会在夏日里必备几条不同款式的小短裤。无论是可爱型的，熟女型的，短裤就是MM夏日衣橱必不可少的物品。今年的夏天，怎样的小短裤最受欢迎，怎样的小短裤最适

1. 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a 、 b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

想要拥有美丽胸型、迷人翘臀，请记得… 1.穿著正确的内衣，预防胸部外扩下垂。 2.不弯腰驼背，穿内衣时记得将背后的肉肉及腋下的副乳确实拨到胸罩内。 3.每天花点时间按摩