应季饮食：夏日养生可“八吃”
酷暑盛夏，气候炎热，正是中暑、感冒、急性心脑血管疾病高发时节。一部分体质较弱的人，每到酷暑便会出现胃肠道不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状。预防疾病，常从饮食做起。如莲子可养心、绿豆可解毒等等。
夏日养生甜品 桂花蜜苹果桂花的香味清新，可解口干舌燥、止咳化痰和肠胃不适，苹果酸甜可口，富含维生素C，可以养颜除斑、润泽肌肤桂花蜜苹果是一道夏日甜品，先将苹果掏空，灌入桂花糖浆，下锅清蒸至熟即成，食后还有提神醒脑
驱寒活血 夏日养生鸡汤面本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 所需材料： 1只鸡 3个胡萝卜，去皮切片 2个洋葱，切块 2棵芹菜，切片 1个大蒜，粉碎 1个生姜，切片 10个百里
夏日养生 DIY靓汤清热滋补简易好做的外郎糕 简单制作红豆饭 苦瓜排骨汤 材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐适量。 烹制：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放
中医养生指导饮食原则现代人追求养生之道，养生+道，从字面上看就是从属于中华民族文化的一部分，所以想要真正达到养生的目的，要追求的还应该是中医养生的方法。 今天我们要讲述的，就是中医养生对饮食的要求。 小编推荐：喝
长痘是一件令人十分烦恼的事情，特别是在夏天，流汗、路上的灰尘都非常容易让毛孔堵塞，而闷热天气带来的内火也会让体内流通不畅，从而痘痘在脸上大面积爆发。 而现代医学研究发现，青春痘的发生与饮食有着
巧用应季图案 拥抱四季带圣诞绿滚边流苏的餐垫铺满餐桌，成为餐桌视觉的主基调，其他物品的色彩都围绕以此进行，只在颜色深浅上适当变化调剂，这是保持清新风格的关键。 餐桌上的清新 冬季难免容易心情倦怠，心血不足。营
春季饮食养生遵循三原则原则一：补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此，早春期间的饮食应适当补充高热量高蛋白。除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻
春季顺时养生法饮食六原则当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保
跟孔子学习 养生饮食吃肉一天不超二两。《论语》中称，“肉虽多，不使胜食气。”意思就是，席上的肉虽然多，但不能超过吃饭的量。由于蔬菜稀少，冬天的餐桌经常是肉类唱主角。即使是到现在，民间也流传诸