让你无意间散财的小动作

1.摇膝抖腿： 摇膝抖腿表示他心里面的个性不定，所以他花钱的方式跟他处理事情的方式都不够成熟，所以他整个钱财就会慢慢的不见。 2.叹气、吐口水： 你常常无故的没有事情就叹气，或者无缘

每个人说话吃饭甚至走路，都有一些独特的小动作，这些小动作或多或少反映出一个人的修养和性格，在相学上，还可以看出这个人的命运。如果你有以下的小动作，就戒掉它吧！ 一、脚蹬不到地

起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。 穿衣的时候跳跳舞。早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可

腰部腹部有很多赘肉是女人最害怕的事，因为那实在太难看，因此她们就害怕吃饭和睡觉，总是怕到这个时候肉会悄悄长到自己的身上。其实睡觉也可以瘦身的，只要你睡觉前花几分钟做几个简单的动作，你的腰和腹部同样

腰是最能展现女人曼妙曲线的地方，可以想象，就算你的胸和臀发育得再好，要是有一个水桶腰，那么也无法让别人觉得你的身材玲珑。现在小编就来教大家6招简单瘦腰的方法，让各位MM彻底摆脱“水桶腰

轻松消耗100卡热量 以60公斤体重的人而言： 准备三餐 别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。 上楼梯 只要7分钟，就可以消耗1

减脂增肌一起进行 教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要吃的像平民

有没有觉得自己的臂总是那么结实？媲美男士？轻松六步让你的小臂活灵活现！ 1、跪立，挺直后背 跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。 2、双臂尽量向后抬起