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01.瘦臀精油
【名称】: 瘦臀精油【容量】: 30ML (一天一次，经期请停用，可使用时间视个人具体使用面积而定,一般3-4周)【使用说明】: 本精油可使用于臀部，一天当中的任何时候用都可以，可用于健身或运动前。...查看完整版>>瘦臀精油02.10分钟瘦臀 明星都做的美体法
跪立举腿动作1 跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。侧卧后踢动作2 侧卧后踢 侧卧并稳定住上半身，上面的腿部向后题，下面的腿部绷直。动作2 侧卧后踢 侧卧并稳定住上半身，...查看完整版>>10分钟瘦臀 明星都做的美体法03.时尚美臀法造就完美瘦臀
时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的...查看完整版>>时尚美臀法造就完美瘦臀04.瘦臀方法 3周告别胖臀 瘦到你尖叫
臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥大，除了有遗传因素外，大多是因...查看完整版>>瘦臀方法 3周告别胖臀 瘦到你尖叫05.瘦臀9招 跟大屁股说再见
1、坐在地上，双腿向前伸直，手放在膝盖上，先提起右臂及右腿，然后右脚自然向前滑，腿伸直，再提左腿。动作同前，用臀部向前行走10“步”，然后交替挪动左右臀，后退10“步”。2、坐在...查看完整版>>瘦臀9招 跟大屁股说再见06.足不出户的5个轻松瘦臀方法
坐式V字形膝举选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。然后将上体与下体向一处折起，把膝部朝前胸弯曲，同时伸直双臂让上体...查看完整版>>足不出户的5个轻松瘦臀方法07.简单运动帮你瘦臀
现代人生活繁忙，想减肥的朋友又苦于没有时间。面对别人的性感臀部只能是兴叹不已。有什么方法既简单又能有效瘦臀呢？有！快快看看下面的瘦臀运动吧！1.半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上...查看完整版>>简单运动帮你瘦臀08.瘦臀必备 解决腰臀囤油问题完全手册
纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油就会显得老气，那么为什么会在这段“...查看完整版>>瘦臀必备 解决腰臀囤油问题完全手册09.实用瘦臀3招 大PP变小翘臀
现代社会，生活水平逐渐提高，生活节奏也逐渐加快。很多的女性朋友，特别是白领、蓝领一族，每天的工作就是坐在办公室整理文件。一坐就是一天，平时锻炼的机会少之又少，这样很不利于身体的健康，更不要说有一个...查看完整版>>实用瘦臀3招 大PP变小翘臀10.强荐20分钟瘦臀完美下半身
芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的情况下，尽量放低身体，但不...查看完整版>>强荐20分钟瘦臀完美下半身

 

 

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