户外运动不提倡大汗淋漓
美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这
户外锻炼建议选择无汗运动户外锻炼无汗运动最合适 美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上
盛夏大汗淋漓 5种疾病要谨防炎炎盛夏，太阳当空照，每天都大汗淋漓的。可不要轻视了哦，大汗淋漓很有可能引发以下疾病的呢： 痱子：小儿、产妇要提防 痱子是由于出汗不畅造成的，分为“白痱”、&ld
冬天寒冷需保暖 坚持户外运动以“动”制冻跑步：保暖推荐 跑步可增强心血管和呼吸系统的功能，促进肌肉、神经的健康，提高肌体的抗病能力。冬季气温较低，持续性小步伐的跑步可刺激肌体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑
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户外运动 攀岩的力量和柔韧性偶那个 多爬不同风格地形 线路长经验和技术 其实攀岩在相当程度上考验对线路随机应变的程度，所以接触越多不同风格的线路、地形种类、岩质和攀爬方法，技术的提高就越快。这就是很多人去一次阳朔回来
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立秋减肥户外运动正当时立秋以来，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节，很多苦于减肥又怕夏日的酷暑和闷热的MM们，赶紧行动起来吧，秋季这宜人的气候正适合运动瘦身。 俗话说:
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