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80后女性钟爱的健身生活

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1、瑜伽——释放身心瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，在柔韧的身体语言中释放自我，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分

生命在于运动。适度运动不但能保持身材，还有益健康。但挪威一项研究显示，过度运动会导致体力透支，进而影响女性生育能力。过犹不及挪威科技大学研究人员先调查３０００名女性，了解她们

不买房，不买车，不办婚礼，不买婚戒……除了花九块钱去登记处办理红艳艳的结婚证，其他都可以不要。近来，网络上的一篇题为“一个裸婚者的自白”的帖子，引发网友关注。“裸婚”，这个在2008年全球金融危机

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洗脸时的瑜伽一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就算上班再仓促，洗脸、刷牙还是免不了的，

运动方案一：游泳不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效

一：劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛

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