1、瑜伽——释放身心 瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间,在柔韧的身体语言中释放自我,从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分
生命在于运动。适度运动不但能保持身材,还有益健康。 但挪威一项研究显示,过度运动会导致体力透支,进而影响女性生育能力。 过犹不及 挪威科技大学研究人员先调查3000名女性,了解她们
生命在于运动。适度运动不但能保持身材,还有益健康。 但挪威一项研究显示,过度运动会导致体力透支,进而影响女性生育能力。 过犹不及 挪威科技大学研究人员先调查3000名女性,了解她们
不买房,不买车,不办婚礼,不买婚戒……除了花九块钱去登记处办理红艳艳的结婚证,其他都可以不要。近来,网络上的一篇题为“一个裸婚者的自白”的帖子,引发网友关注。“裸婚”,这个在2008年全球金融危机
走进健身房,林林总总的健身器让你不知该先亲近谁,谁又最能为你提供需要的帮助。我们推荐8款最适合女性的健身器,帮你选择最需要的。 推荐标准 1、使用方便、安全; 2、能够针对肩、上臂、胸
洗脸时的瑜伽 一日之计在于晨,每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧,就算上班再仓促,洗脸、刷牙还是免不了的,
运动方案一:游泳 不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效
一:劳逸结合 经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛