美食：工作午餐的聪明选择

越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢? 中餐厅 好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。 多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质

抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白质来源—&mdash

单位食堂的饭菜单调平淡，外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是，午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是，准备自己的“爱心便当”时，要首选瓜类蔬菜。 蔬

P01.【理念】 对刚结完婚的新人来讲，最大的感受就是“累”，大部分的新人都会为结婚预留一年的准备期，在这期间新人们需要完成新房家具的采购，婚纱照的拍摄，以及婚宴婚庆的筹备，在工作之余一家家的比较选

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辣椒过量不利身体 现在全国最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的!麻辣自然脱不了辣椒，对于辣椒，国家公众营养与发展中心胡承康

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早餐时喝

上海是个购物的好去处，但当人们累了的时候它也是个美食天地。 班尼迪克蛋 1.M on the Bund 最爱班尼迪克蛋 推荐理由：M on the Bund的班尼迪克蛋很好吃。该店