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01.瘦肚腩 省时沙发瘦身操
动作一坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。动作二双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平...查看完整版>>瘦肚腩 省时沙发瘦身操02.踏板操瘦身 OL的新潮运动
如今在健身馆里，踏板操成为时尚女性青睐的健身运动之一。踏板操是一项中等强度的运动，对练习者的舞蹈水平无太多要求，适宜人群较为广泛，是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。踏板操，即在踏板上随...查看完整版>>踏板操瘦身 OL的新潮运动03.美女范玮琪 神奇瘦身丰胸法
范玮琪高挑的身材长长的脸型，长长的直发，长长的身姿，爽朗的笑声后面一种大气而稳健的气质便不经意地流露出来。哈佛的求学背景、高挑的身材优势，范玮琪的人生本来可以有更多的选择，但读经济的她在大二时...查看完整版>>美女范玮琪 神奇瘦身丰胸法04.知性美女鲁豫的瘦身法则 十粒米瘦身
1、健康的早餐早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内...查看完整版>>知性美女鲁豫的瘦身法则 十粒米瘦身05.美女的早晚5分钟瘦身操
1、双腿的大拇指并拢站立，双手垂于身侧。缩紧肚脐，肛门。手指尖放松。2、一边吸气，一边将双手举起，垂直于天花板，指尖并拢，绷紧肚脐，眼看天花板。3、一边呼气，一边躬身，将双手置于两脚前方外侧，...查看完整版>>美女的早晚5分钟瘦身操06.网友瘦身记减掉56斤变美女
美瘦档案昵称：陈雅文 身高：职业：学生 减肥前体重：156斤年龄：20岁 减肥后体重：100斤体质：糖化型肥胖 瘦身记录：成功减重56斤...查看完整版>>网友瘦身记减掉56斤变美女07.气质知性美女陈鲁豫的瘦身法则
陈鲁豫的美有目共睹，成熟中带着知性，知性中透露俏皮。然而最让我们惊叹的还是她的瘦，瘦得那么让人怜惜，让人心疼，不由得多了几分保护欲，但这瘦却有着另外一种味道，一种气质。现来总结一下她的瘦身法宝吧！...查看完整版>>气质知性美女陈鲁豫的瘦身法则08.感性美美女鲁豫的瘦身法则
1、健康的早餐小编推荐：韩国的骨灰级明星妆出来模仿滨崎步画绝美海滩比基尼妆容早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢...查看完整版>>感性美美女鲁豫的瘦身法则09.知性美女鲁豫的瘦身四大法则
1 健康的早餐：早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干...查看完整版>>知性美女鲁豫的瘦身四大法则10.S级美女OL分享 “女忙人”的省时瘦身3招
导语：各大服装品牌纷纷推出春夏装发布会，粉绸黄缎随着模特窈窕的身型漫天飞舞，MM们的瘦身欲望也开始攀升。怎么样才能尽快让身材变得窈窕，又占用过多宝贵的工作呢？这周我们请来三位办公室S级美女，教大家办公...查看完整版>>S级美女OL分享 “女忙人”的省时瘦身3招

 

 

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